Otras vitaminas como la vitamina C o la vitamina B12 se eliminan fileácilmente del cuerpo, por lo que es menos possible que representen un riesgo para la salud. Para más información sobre vitaminas y minerales concretos, alimentos, funciones y qué cantidad necesita, visite nuestro recurso sobre micronutrientes.
Los multivitamínicos son suplementos alimenticios que contienen una combinación de vitaminas y minerales esenciales. Su objetivo es proporcionar al organismo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.
Nature manufactured offers a wide array of dietary nutritional supplements that in many cases are a lot more inexpensive than its competitors, such as:
La Dra. Jennifer Martin-Biggers, vicepresidenta de asuntos científicos y educación de HUM, lo expresa así: “Los multivitamínicos Essential Aminos (Fruit Punch/Lemon Lime) no son un sustituto de una dieta saludable, sino que proporcionan también los nutrientes que faltan”.
Las vitaminas son compuestos orgánicos de estructura muy heterogénea. Son imprescindibles para el organismo, el crecimiento, la salud y el equilibrio emocional.
La información sobre vitaminas y minerales del Centro de Información de Micronutrientes del Instituto Linus Pauling se encuentra ahora disponible en un libro titulado Un acercamiento basado en la evidencia a las vitaminas y minerales: Beneficios para la salud y recomendaciones de consumo
Las vitaminas no aportan calorías, por lo que no ocasionan modificaciones en el peso de quien las toma.
En el mercado encontrarás muchas marcas de suplementos vitamínicos, aquí te contamos de las principales marcas.
Los suplementos prenatales ayudan a cubrir las carencias de nutrientes para favorecer un embarazo saludable tanto para la madre como para el bebé. Un nutriente critical es el ácido fólico o folato: ‘Consumir suficiente folato, un tipo de vitamina B, es especialmente importante para las mujeres que pueden estar embarazadas, ya que un nivel adecuado de folato puede ayudar a reducir el riesgo de tener un bebé con espina bífida o anencefalia’, afirma Rossi.
Dietas restrictivas: si sigues una dieta restrictiva, como una dieta vegetariana o vegana, es posible que no estés obteniendo todos los nutrientes que necesitas.
‘El organismo absorbe las vitaminas y los minerales de los multivitamínicos de forma equivalent a como lo hace con los alimentos.
Nunca tome más de la dosis recomendada y no tomes más de un producto multivitamínico al mismo tiempo a menos que el médico así lo indique.
La mayoría de las complicaciones pueden ser reparadas durante la cirugía. Sin embargo, no todas son susceptibles de reparar y pueden requerir la conversión a un bypass gástrico. Esto es raro, y nunca hemos tenido que hacerlo, pero sigue siendo una posibilidad.
Si sospecha que su dieta no le aporta suficientes nutrientes, un dietista, nutricionista titulado o un médico de cabecera podrá verificar sus niveles de vitaminas y minerales, y proporcionarle consejos personalizados y seguros.